De laatste (zomer)loodjes..

Geen ¼ triathlon Lommel op 14 aug. wegens omstandigheden. Nancy bracht het er wel goed vanaf en is samen met Odile nu op weg naar hun eerste 1/4de dit seizoen. Het viertal van ODS is jammer genoeg een trio geworden. Ik wens Griet een spoedig herstel toe en vanaf volgend jaar zal ze nog genoeg kunnen ass-kicken! ;)

Er staat dus nog 1 triathlon op het programma dit (zomer)seizoen. Op 7 september wordt de 13de editie van de Zwintriathlon Knokke op gang geschoten: 1000m zwemmen – 45km fietsen – 10km lopen. Naar het schijnt een hele mooie, dus ideaal om ons ODS-jaartje af te sluiten. Daar er in waves gestart wordt, zal het wat moeilijk zijn om te weten in welke positie je zwemt/fietst/loopt, maar 1.050 deelnemers kan je moeilijk op 1 lijntje in het water laten starten tegelijkertijd.

Ondertussen trainen we naarstig verder en de sleur begint er wat in te zitten.. Sedert januari staan er volgende cijfers op de teller: 117km zwemmen, 2900km fietsen en 815km lopen, samen goed voor 232u sportplezier :p Ik kijk dan ook uit naar wat rust en daarna er terug invliegen op de mountainbike, de Cube is verkocht, we rijden deze winter met een Ghost

.. zie Planning hiernaast voor alvast 2 winterduathlons. De wintertriathlon van WTT te Wachtebeke zou ook opnieuw doorgaan 4 december.

Zaterdag werd de loopsnelheid nog eens getest. Het was van vorige winter geleden dat we nog eens een jogging meeliepen. De duo-duathlon in Zele is 4,9km lopen – 34km fietsen – 2,45km lopen, een recreatieve wedstrijd, ahum…
Met een 40-tal stonden we aan de start en zoals altijd wordt er door velen te snel gestart, die raap je nadien dan wel op. Maar integendeel, er werd niet veel opgeraapt, ik moest hard ‘bijpikkelen’ . Na 18min. zaten de 2 ronden erop in 14de positie!! Recreatief, my ass! :) De eerste loper was binnen in 15m30s… Thomas Van De Putte, Koen Van Havermaet, Ali Van Hoebroeck, … allemaal synoniemen voor hardlopers. Bij deze dienen we dus terug wat pistetraining op te nemen om de snelheid wat op te drijven. Dirk, de fietser van ons duo, ging ook heel hard en reed een 7de fietstijd.. ik kon dus direct gas geven voor het laatste rondje en aanpikken bij die rappe mannen.. voor 200m.. daarna liepen ze meter voor meter uit. Dan krijg je zo’n “olifantengevoel” :) Soit, goed geamuseerd, 12de plaats (uitslag hier) en volgend jaar voor herhaling vatbaar.

Dus: 7 september Zwintriathlon en dan poging tot 2-3 weekjes rust alvorens er terug in te vliegen. Wellicht op 1 oktober met de duo-mtb wedstrijd te Zele en daarna enkele winterduathlons, afgewisseld met de gezellige Zeeuws-Vlaamse loopjes!

1/4 triathlon Berlare

De kwarttriathlon van Berlare stond oorspronkelijk niet in de planning dit jaar, maar omdat het zo dicht bij huis is en er mag ‘gedraft’worden (aka wieltjeszuigen) tijdens het fietsen wou ik deze toch meepikken. Deze kwam er dus eigenlijk een beetje “bovenop”.

Dus nog even bijtrainen na Kapelle-op-den-Bos maar ik voelde dat ik te vermoeid aan de start stond, een goeie les voor volgend jaar om alles nog beter te plannen en niet teveel te willen doen. Sommigen moeten het altijd zelf ervaren ipv te luisteren naar de trainer :p

Op weg naar Berlare dus, in gezelschap van buddy Joost die de benen ook nog eens wou losgooien na zijn succesvolle ½ te Neerpelt. De weerberichten hadden niks goeds voorspeld, dus het bleef afwachten.. maar het werd alsmaar zonniger en warmer.. die mannen kennen er toch niks van zenne..

Sofie die Kappo entertaint tijdens het wachten op de baaskes..

Parking héél kortbij ’t parcours, 1 wisselzone, alles mooi overzichtelijk voor de toeschouwers, plezant sfeertje met de kermis…. aanrader dus!

Met het nieuwe ODS-pakje aan (wit, maar niet doorzichtig!) trokken we de wetsuit aan en dobberden we in afwachting van de start in het Donkmeer… yep, mét wetsuit.. watertemperatuur 21,9° dus 0,1° te weinig om zonder wetsuit te starten, oef!

Wasmachine!!

Het zwemmen was van boei naar boei, heen en terug en nog een stukje terug.. er leek geen einde aan te komen. Na het 1ste keerpunt moest ik al af en toe terugschakelen naar een stukje schoolslag, het draaide van geen kanten, dan terug naar crawl, terug een stukje schoolslag.. pff, wat kregen we nu? Te snel gestart wellicht.. al bij al toch uit het water gesukkeld en met de wissel erbij in 27m43s.

De vélo op en ik zag een paar honderd meter verder een klein groepje rijden, dus ‘spurten voor zot’ om erbij te geraken.. anders mag je het wel schudden in een drafting wedstrijd als je alleen valt. Het probleem is dat spurten op mijn snelheid het gewone tempo is bij die rappe mannen :)

Diene witten met diene witten helm op! (den achterste uiteraard :p)

Gelukkig kwamen er 2 andere fietsers vanachter mij om samen naar het groepje te rijden.. nu was het gewoon meedrijven.. dacht ik.. maar het was al direct ronddraaien en het kilometertellerke hing voortdurend tussen de 34 tot 42-43km/u .. de minste snelheid was als ik op kop zat, de hoogste snelheid (48km/u!) toen ik achteraan het groepje hing ;p

Het fietsen werd een variant op de 10 kleine negertjes.. we raapten enkele snelle zwemmers op maar anderzijds moesten er ook enkele de rol lossen.. het tweede deel van het parcours bestond uit korte stukken met haakse bochten waarna iedere keer terug moest worden opgetrokken. Onnodig te vertellen dat ik bijna met mijn tong tussen de ketting hing, maar ik mocht en zou niet lossen (ah ja, er waren supporters hé!!!) En het lukte, na 45km in 1u15m draaide ik met nog een klein groepje de wisselzone binnen, woehoe!! Nu gas geven met het lopen en ik had een superwedstrijd..

Rechts onderaan zie je welke sportdrank de supporters drinken

Jammer genoeg waren de benen afgesneden door het fietsen en draaide alles vierkant.. lopen/strompelen/wandelen/lopen/joggen… grrr, ‘k raakte niet in gang en er passeerden me af en toe zelfs lopers uit de achtergrond.. Eindtijd: 2u35m51s, 55ste plaats.

Uitleggen en peten tekenen achteraf ;)

De fiets- en loopafstand zijn dan ook iets langer dan normaal maar het kon beter. Wel tevreden omdat ik kon blijven aanklampen bij de snelle fietsers (jaja, aanklampen is het woord!). Nu goed uitrusten, want zondag komt de ¼ in Lommel er al aan, een non-drafting dus dat wordt opnieuw wennen aan voorbijvliegende fietsers :)

De uitslag vind je hier