maandag 30 mei 2011

1/8ste triathlon Zwevegem - Over de Streep!

Sprinttriathlon Zwevegem: 750m zwemmen – 20km fietsen – 5km lopen

Voor de ODS’ers de 1ste officiële wedstrijd, dus het plaatje moest kloppen!

Never-sleeping Dillie was eerst ter plaatse en had al alles vakkundig op de parking uitgespreid :p Nancy uit de Limbuuuuurg kwam kort daarna aan met de familie en asskick(st)er Griet was in de auto onderweg nog wat aan ’t stressen :) Copain Joost had zich ook nog op ’t laatste moment ingeschreven, dus dat ging wel plezant worden.

En met supporters als Sofie, de woefs en familie kon het eigenlijk moeilijk misgaan.. Trainer Stijn had jammer genoeg niet meer onze trisuits geregeld kunnen krijgen, maar had als alternatief échte Belgium-pakjes mee … raakten we niet vooruit, opvallen deden we al zeker!

De dames startten uiterst relaxed (Woeha!) om 13u, hun verhaaltjes kan je hier, hier en hier nalezen ;)

Dus iets voor 14u: wetsuit aan (weer een scheurke of 3 erbij, grrrr!), chip rond de enkel (ze gingen mij NIET meer liggen hebben!), zwembril en badmuts op en hup ’t water in … 5 seconden later ging het startschot.

Net zoals vorige keer ging ik zoveel mogelijk links zwemmen (wellicht gewoon een afwijking van mij) maar ’t zwemt wel makkelijker dan in een groepke. Toch kreeg ik nog een mot op de zwembril waardoor rechts het brilleke volliep. Geen probleem, dan zwemmen we wel met één oog. Tijdens het terugkeren na de boei zwom ik wat teveel links en dan komt ge vanalles tegen: betonblokken, takken van struiken, .. maar al bij al kwam ik na 13m17s als 36ste (vd 96) uit het water. Mooi de chip langs de machine laten gaan.. *Piep!*.. yes!

De wisselzone in, nog wat duizelig, chip uitgeslingerd, wetsuit uitgeslingerd… hola.. netjes de chip terug opgeraapt en op het stuur gelegd :) Helm en bril op, chip terug aan en hupla, kieken op ‘ne vélo en weg! Er stond een pittig windje en enkele bruggen op het parcours. Het was bijten om bij de betere fietsers te blijven, maar uiteindelijk knalden ze (o.a. Joost) me toch uit het wiel. Met wat geluk kon ik nog aanpikken bij een grote groep die hard ging en zo kwam uiteindelijk alles terug samen voor wisselzone 2. Omdat het een lange aankomststrook was, wou ik eens proberen om de voeten al uit de schoenen te halen voor het afstappen en zo sneller te wisselen. Zo gezegd, zo gedaan en “Indeed, it went faster”… laatste van de fietsgroep in de wisselzone, zo goed al eerste er terug uit, woehoe! Volgende keer leren opstappen met de schoenen reeds ingeklikt.. Fietstijd: 36m36s.. kan beter en zal worden aan gewerkt! Terug netjes de registratiemachine gepasseerd en bijhorende *Piep!*-jes gehoord.

Voorzichtig begonnen aan het lopen, afwachtende hoe de benen aanvoelden en of er geen krampen gingen komen. Maar alles vlotte wonderwel, buiten wat kleine krampkes, maar de 5km werd afgehaspeld in 19m47s.

Totaaltijd: 1u12m43s met een 22ste plaats, ‘k moet niet zeggen hoe content ik was, zeker? Hier heb ik heel hard van genoten en op naar de ¼ in Retie binnen 3 weken, maar eerst nog een “Roparunneke”, ahum.. :)

De uitslag vind je hier!

maandag 23 mei 2011

Testloop Zele-Stabroek

De Roparun sluipt dichterbij.. nog 19 dagen! Omdat ons hoofd, armen en benen nu meer met triathlon bezig zijn, wordt er nog niet 100% aan gedacht dat we binnen een 3-tal weken met De Bende terug op stap zijn.

Gisteren moest dan het groepsgevoel terugkomen met een testloop van Zele naar Stabroek. Lopers, fietsers, kiné’s, bijrijders, chauffeurs, supporters, .. iedereen present! Beetje lopen, beetje zeveren, beetje eten, beetje drinken (water & sportdrank!), beetje lollen, beetje lopen, .. plezant hé ;)

Nieuwkomers zoals Jess werden, net zoals ik vorig jaar, direct goed opgenomen in de groep van positieve Lotgenoten.

Voor centjes binnen te halen loopt momenteel nog de online-veiling

De ambiance zit goed, de benen zitten goed, de ‘goesting’ begint te komen.. afwachten of de conditie het ook houdt voor de 525km die de Lotgenoten te wachten staat.

We kijken ernaar uit!

maandag 16 mei 2011

Ter ere van..

Ik ben normaal gezien niet zo'n fan van goede doelen steunen enz. maar dit vind ik een mooie manier om de nagedachtenis levend te houden, ik heb het mijne alvast besteld

Link naar de website van Decca

maandag 9 mei 2011

Triathlon Geel

Een lijstje om niks te vergeten om mee te nemen, een lijstje om makkelijk te weten wat we waar moeten zetten in welke wisselzone in Geel, de sporttas op voorhand klaargemaakt, … voorbereiding is ‘less stress’.

Toch kwam er van slapen niet veel in huis de nacht voordien, maakt niet uit, we waren er klaar voor.

Tijdig gearriveerd zagen we mede-stressers Dillie, Jess, Bert en Wim en Joost. Ingeschreven, de chip laten scannen en nummer op been en hand laten noteren, ready for battle! Ahum..

De loopschoenen in wisselzone 1: done! (lijstje aan het aflopen hé ;) ) De fiets naar wisselzone 2 met de wetsuit en zwembril in de rugzak.. hmm.. waar is wisselzone 2? Wat rondgefietst en andere ‘zoekers’ tegengekomen en tijdig gevonden. De fiets klaargezet en met de wetsuit onder de arm nog een 500m te voet. Met wat trekken en wringen klaar om in het water te plonzen.

*Plons* dus en zwemmen naar de startlijn tot ik “..krrrss..” hoorde… WTF?! Er had iemand mijn enkelband met chip in zijn hand.. euh.. al drijvende proberen dat terug aan te krijgen .. *KNAL*..startschot en iedereen was weg.. na een 20-tal seconden de chip half aan het been terug kunnen hangen en inhaalrace (shit happens en 1 tegenslagje is niks).

Iedereen was aan de rechterkant van het kanaal aan het worstelen en vechten om vooruit te geraken, dus koos ik voor links en had daar ALLE plaats van de wereld (kan ook gewoon aan mijn oriëntatiegevoel liggen dat ik verkeerd zwom), dus een pak opgeschoven en uit het water geklauterd.. de wetsuit uit en hupla: helm aan, bril aan, fietsschoenen en weg ermee..

Na 2,5km fietsen kwam er ‘ne motard naast mij die opmerkte dat ik geen chip droeg… “’t Is toch geen waar, zeker?”.. Gevraagd of ik zo kon doorrijden, maar dan ging ik wellicht niet in de uitslag staan. Ondertussen al 3km ver en besloten om terug te keren, overal tegengehouden natuurlijk door seingevers die hun werk goed deden :/ Wisselzone terug in, chip aan en terug weg.. furieus, colèrig, ambetant, vloekend (op mezelf), goesting om er de brui aan te geven … noem maar op!! en bij aankomst stond de teller op bijna 33km ipv de bedoelde 26,6km.

Rustig gewisseld naar het lopen (maakte zoveel niet meer uit) en nog 2 toerkes gelopen in een droog en broeierig weerke :)

Aankomst in 1u39m18s, wat een ramp! (Hopelijk komen alle tussentijden op de uitslag zodat ik zelf nog wat kan uitrekenen, ik schat tussen de 10 à 15 minuten verlies met dat gesukkel).

We zijn terug een ervaring rijker en achteraf bekeken had ik beter gewoon doorgefietst, chip of niet, dan had ik dat kl.. gevoel niet. Anderzijds hebben we een goede training achter de rug en kan ik binnen 3 weken zonder technische panne eens gas geven in Zwevegem.

Maar eigenlijk is 't allemaal te relativeren, sport is bijzaak en zeker als er aan de aankomst zo'n klein muilke naar u zit te kijken, de Kappo!

dinsdag 3 mei 2011

Bikefit

Om een goeie positie op de fiets te krijgen, werd er gisteren afgezakt naar Debo-Bikes te Wachtebeke. Na een uurtje meten.. en nog eens meten.. beetje fietsen.. nog beetje meten.. zat ik ineens helemaal anders op de fiets

Zadel 3cm hoger, stuur meer naar voor gekanteld, remhendels iets lager, schoenplaatjes aangepast..

Ik twijfelde nog voor een opzetstuurtje, maar dan moest er een nieuw zadel op de fiets komen en werd de positie terug helemaal anders. Dat is nu nog niet echt nodig voor de komende tri's, mss later.. de kostprijs schoot dan ook direct de lucht in.

Een uurtje heeft het geduurd en voor de kostprijs van 40 € rijden we nu 10km/u sneller! (I wish!!) .. Aanrader!!