Stax Oefencross

De 6 weken relatieve rust zijn voorbij!! Als alles meezit testen we zaterdag te Destelbergen hoe triestig het gesteld is met de conditie, just for fun!!

Roparun 2011

Steun Lotgenoten Vlaanderen (en mij ook) in de aanloop naar de Roparun 2011!! Koop een polsbandje à 5€/stuk (of meerdere!) Alle opbrengsten gaan naar Kom op tegen Kanker!

Je stuurt maar een mailtje, sms of whatever.. :)

Achilleske

hmm.. waar beginnen? De onsteking aan de achillespees blijft voortduren en week 5 van de 'relatieve rustperiode' is ingegaan.
Het blijft een branderig gevoel en 's morgens voelt de voet nog stijf aan wat erop duidt dat de onsteking nog niet weg is. Plichtsgetrouw kleven we dagelijks onze tissugel.
Klein beetje (ferm) frustrerend en ik wil gewoon lopen!! De honden willen ook crossen, maar het lukt niet voor de moment.
Volgende week proberen we eens met een start-to-run wat het geeft..

Vanaf maandag wordt er 2x/week gezwommen in Wachtebeke om de crawl-techniek onder controle te krijgen en dan wisselen we af met een lange fietsduurtraining van een 2-tal uurtjes. Via via kon ik recent de Tacx Sirius Soft Gel-rollen aanschaffen voor een wel heel mooie prijs zodat we vanaf nu ook thuis kunnen 'bollen' met een filmpje :) Gisteren werd de fiets er al eens op gemonteerd (gaat heel snel) en het is zo goed als geluidsloos. De weerstand stel je in met een hendeltje aan het stuur, een aanrader!

Om die achillespees beetje te verstevigen tijdens volgende trail-runs ga ik nu oefeningen inlassen + bij de vorige trail in Val d'Heure schafte ik me de Compressport US (UltraSilicone) aan, deze zijn verstevigd aan de achillespees om de schokken op te vangen.
Ik geef toe dat ik er geen fan van ben, maar beter zo dan opnieuw 5-6 weken langs de kant te staan. En gewoon met mijn 'loopschoenen' lopen, niet meer met goedkope trails.

Zaterdag werd er ook onze RopaRun-reünie gehouden van de Lotgenoten Vlaanderen! Daar Winy nog zijn dagelijkse strijd levert om terug er bovenop te komen, neemt Heidi nu het roer in handen. Ik kijk alvast uit om in 2011 op 11-12-13 juni opnieuw mee te lopen met de bende, want het was een fantastische ervaring! Omdat het inschrijvingsgeld van 2.750 euro zichzelf niet betaalt en àlle fondsen/sponsoring naar kankerbestrijding gaat, worden er acties gelanceerd. Zo staan we op 10/10 op Dwars door Hasselt om wat reclame te maken en ook onze polsbandjes te verkopen (cfr. de Armstrong-bandjes maar in 't paars). Er komen nog initiatieven om geld in te zamelen, zoals een kunstveiling, een ontbijtjogging, ... bezoek zeker eens de Roparun-website en overtuig er jullie van dat dit voor een héél goeie zaak is. Oh ja, sponsors altijd welkom, àlle beetjes of activiteiten helpen!!!

Op 10/10/'10 was er normaal gezien de Marathon Eindhoven gepland, maar dat zal niet meer lukken. Dus een mailtje gestuurd naar de organisatie en de vraag teruggekregen om mijn rekeningnummer door te geven om mijn inschrijvingsgeld terug te storten, dus een dikke pluim hiervoor!!

Nu is het afwachten en hopelijk klaar geraken voor de bosduathlon te Lembeke op 16/10 en de dag erna voor de canicross te Genk!

Weekendje Cadzand

Omdat het vorige weekend in Nieuwvliet op de camping ons zo beviel, werd de tent nog eens bovengehaald voor een weekendje met de honden aan zee, dit keer te Cadzand

Kijk eens wie hier nog zit: de racing cockers!

Attent zoals hij is, had de Loris een cadeautje mee voor onze jarige Umi!

En daarna? Spelen natuurlijk!

Van 's morgens vroeg..

.. tot 's avonds laat!

De 'ouwe van dagen' gingen dan maar een toerke gaan fietsen

Terwijl Lex samen met de zus trainde voor zijn toekomstige canicross-carrière

Dure vogels

Ik kan er nog altijd niet van over.. geduldig wachtte ik tot september om me te kunnen aansluiten bij Volharding en zodoende mijn VAL-nr. te kunnen krijgen voor de komende wintercrossen. Op woensdagen is het altijd interval met een toffe companie op de piste te Stekene dus kunnen we evengoed daar aansluiten .. tot ik de lidgelden onder ogen kreeg. Als nieuwe Master moet ik maar liefst 185 € ophoesten!


Yep, je hoort het goed. Er zit nu wel een trainingspak inbegrepen maar daar vraag ik niet om, ik wil énkel het clubtruitje en die VAL-nr. Jammer, heel jammer, maar zo komen er andere opties vrij en dat is KASVO (Oudenaarde) waar ik voor minder dan de helft van het inschrijvingsgeld terecht kan.


Een andere keuze was RKHAV te Hulst, maar die vallen natuurlijk niet onder de VAL, anders was het die geworden.

Voor de duathlon en triathlon wordt het de Waaslandse Triathon Vereniging.

Op 16/10 starten we eens met een bosduathlon:




Verder sukkelen we nog altijd wat met de ontsteking aan de achillespees en een lichte verrekking in de lies (Ja, ik heb teveel gezwommen en gefietst :p) maar we rekenen erop dat we binnen 2 weken kunnen hervatten. Zondag gaan we alvast een handje helpen op de canicross te Loppem!!