30+

Vorige zondag de eerste dertiger, dit weekend een 32km gelopen. Ondanks de beperkte training lukt dit goed, ik heb geen last van de conditie maar zoals altijd nog ..de voet. De snelheidstrainingen laten we achterwege, want die zetten teveel druk op de voet,maar km's afmalen lukt aan een rustig tempo :)

Er werd gestart op het 10km-punt en liepen de laatste 32km van de Marathon Zeeuws-Vlaanderen, we kwamen netjes op 3uren binnen.
Het is inderdaad een heel mooi parcours maar met minder onverhard dan ik gehoopt had, af en toe lopen we dan ook de 'graskantjes' eraf..
We bekijken het nog altijd dag voor dag en binnenkort een bezoekje om 'zooltjes' te laten maken wordt onvermijdelijk...

Snoep

Hi folks,

door de inschrijvingen voor de dogsurvival te Oudenaarde, had ik even de handen vol.
De teller staat al op +/- 50 inschrijvingen, dus dat wordt al een gezellige bende! En zo te horen moet er zich nog een pak bij inschrijven..

Begin deze week werd ook de (marathon)training hervat voor zover mogelijk met de voet die bleef (blijft) protesteren. Uiteindelijk toch een weektotaal kunnen draaien van 65km met gisteren als afsluiter een rondje van 30km (3uur), gedeeltelijk op het parcours voor de Marathon Zeeuws Vlaanderen.

Het werd me al direct duidelijk: dit parcours is niet om mee te lachen en al helemaal niet in een vooropgestelde tijd van 3u30min. met al het voorbije gesukkel. We blijven het schema volgen, afgewisseld met hopelijk enkele VCF-canicrossen en een duathlon in het voorjaar. Het is moeilijk om iets vast te leggen, de voet zaait teveel twijfels voor de moment.
Volgende zondag de volgende stijger: ééntje van 32km. Vrijwilligers? :D

Op zaterdag blijven we de Zeeuws-Vlaamse loopjes doen, maar niet als wedstrijd, nog altijd beetje frustrerend ;)

Met 30km in de benen (lees: halfdood) kregen we nog bezoek van petekind Danika die eens kwam proeven van de Moerbeekse carnavalstoet...
ik denk dat ze volgend jaar terugkomt :)

Dogsurvival

De inschrijvingen zijn geopend!!! 200 plaatsjes beschikbaar voor de dogsurvival 2010!

Schrijf je snel in op de website!

Spread the word :)

no stress..

Geen stressfractuur.. dat is 't goeie nieuws. En vanaf maandag terug lichtjes joggen, niet langer dan een kwartier en dagelijks opbouwen. Laten we die marathon in 3u30m maar vergeten, anders wil ik terug te snel vooruitgaan. Naargelang het vordert, pikken we af en toe een langere duurloop mee.

We gaan ons proberen richten op de 1ste canicross te Booischot op 14 maart om daar deftig rond te geraken ;) ... we zien wel, niks moét nog dit voorjaar!!

500 keer zijn die plannen nu al veranderd, ge zou voor minder zot worden!!

Duathlon zolder

Deze keer was het Sofie die de loopschoenen aanbond. Samen met Ann (op de fiets) werkten ze als één van de zeldzame vrouwenteams hun duathlon af. Nadien werd met het 'groene team' lekker gegeten bij de Italiaan.. Beau en Lex moesten es goed lachen met al die sporters en vroegen zich af waarvan zij eigenlijk moe waren. Want zij waren bijlange nog niet moe en ... zzzzzz......


Voor mezelf blijft het rusten, na de osteopaat te hebben bezocht is het nu afwachten of het een voetpeesontsteking ofwel een stress-fractuur is, naargelang wordt er donderdag terug getraind ofwel foto's genomen van de voet.. laten we duimen dat we eindelijk es deftig in gang kunnen schieten!

Happy feet ..

November 2009, Lex en zijn broertje worden van de straat geplukt in de buurt van Malaga(Spanje) door Fabienne en haar medewerkers. Ze komen terecht in het opvangcentrum te Mijas en er wordt een opvanggezin gezocht en gevonden bij Jeanine te Wilrijk. Sofie is meteen verkocht voor zijn snoetje en de Lex komt uiteindelijk terecht in het ijskoude Moerbeke in december onder de hoede van Cujo en Umi.

Foto's door Gina Vanderende, één van haar blogs kan je hier volgen.





De Lex is ondertussen op zijn plooien aan het komen en geniet met volle teugen van alle aandacht en warmte ;)



En een warmwaterkruikje kan daarbij wonderen doen



Als jullie nog plaats hebben voor één van deze hondjes thuis, aarzel niet en maak er ééntje of meer gelukkig! Of maak gewoon plaats..

Dit zijn 'the lucky ones'